Coaching-Mentoring-Event

B¹

Feedback geben – mehr als eine Ich-Botschaft

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Positive Rückmeldungen geben, ist meistens einfach - doch wie werden sie noch wertschätzender?
Wie kann ich Kritisches so ansprechen, dass es sagbar und annehmbar wird?
Wie kann ich in Gruppen und Teams Feedback-Anlagen gestalten, die ein differenziertes Selbst- und Fremdbild ergeben? 

Tipps, Übungen, Methoden und etwas Theorie werden dich inspirieren. Es werden sich dir für die eigene Anwendung oder/und das eigene Vermitteln neue Möglichkeiten eröffnen.

Nutzen

• Tipps, Übungen, Methoden und etwas Theorie werden dich inspirieren. Es werden sich dir für die eigene Anwendung oder/und das eigene Vermitteln neue Möglichkeiten eröffnen.

Zielgruppe

Führungskräfte, Ausbildende, Coaches und Alle, die am Thema interessiert sind.

Workshopleitung

Anna Maria Enk

D¹

«Das Motivationskontinuum» – Interventionen der Positiven Psychologie zur Stärkung der intrinsischen Motivation

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Die Positive Psychologie (PP) ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben & Arbeiten. Sie gibt uns Werkzeuge in die Hand damit wir uns als Individuum, Organisation oder Gesellschaft bestmöglich entwickeln können. Die PP trägt dazu bei, dass Menschen in Ihre Stärken finden, positive Emotionen erleben und diese für ein selbstverantwortliches Leben einsetzen. Motivation und gut erfüllte psychische Grundbedürfnisse sind wichtige Bausteine des persönlichen Wohlbefindens.

In diesem Workshop lernen sie das Motivationskontinuum kennen und wie sie mit Ihren Klientinnen und Klienten an deren Motivation arbeiten können.

Nutzen

• Sie nutzen das Motivationskontinuum als Hilfsmittel zur Steigerung der persönlichen Motivation sowie der Motivation Ihrer Kundinnen und Kunden.
• Sie wenden konkrete, alltagstaugliche Interventionen der Positiven Psychologie an.

Zielgruppe

Trainer, Berater, Mentoren, Coachs, Führungspersonen, die sich für das Stärken der psychischen Gesundheit interessieren

Workshopleitung

Sabine Otth

F¹

Charisma – lernfördernd und lernbar?

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Was ist Charisma überhaupt? Ist es was Gutes oder haben es nur Machtmenschen und manipulieren andere damit? Haben uns vor allem charismatische Menschen beeindruckt und geprägt und haben wir von ihnen besonders viel und leicht gelernt?

Für viele Menschen hat Charisma zwar eine gewisse Faszination und doch auch die Sorge, dass es unredlich eingesetzt wird. Wir gehen auf die Spur, wie Charisma für sich selbst entwickelbar bzw. ausbaubar wird.

Nutzen

• Du wirst dir bewusst, was an dir Charisma-Qualitäten sind.
• Du hast Ansätze, welche Teile vielleicht weiter ausbaubar sind.

Zielgruppe

Coachs, Führungskräfte, Erwachsenenbildner/innen und alle Interessierten

Workshopleitung

Anna Maria Enk

H¹

Das «Zeit-Balance-Modell» – eine Hilfestellung zur Stressbewältigung

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Informationsüberflutung, hohe Leistungs- und Zielerreichungsansprüche bei der Arbeit, wachsende Verantwortung, Ansprüche der Familie, von Freunden sowie die eigenen hohen Erwartungen verursachen Hektik und Stress. Dieser führt zu physischen sowie psychischen Problemen und stiehlt uns Energien. Er raubt uns die Möglichkeit, Zeit und Freiräume für erfüllende Beschäftigungen zu schaffen. Die Folge davon ist die sinkende Lebensqualität.

Aus der positiven Psychologie wissen wir, dass vier Bereiche in unserem Leben essentiell wichtig sind. Für jeden von uns ist die Gewichtung der einzelnen Elemente (Körper – Arbeit – Kontakt – Sinn) individuell. Sind diese vier Bereiche nicht in einem für uns optimalen Gleichgewicht, kippt unsere Zeit‐Balance und die Gefahr aus dem Tritt zu geraten ist gross.

 

Erfahren Sie in diesem Workshop, wie Sie mit dem Zeit-Balance-Modell Ihr optimales Zeit - Gleichgewicht herausfinden und wie Sie das Modell als Mentor, Führungskraft oder Coach nutzen können.

Nutzen

• Sie erfahren, wie Ihre gegenwärtige Zeit-Balance im Vergleich zu Ihrer persönlichen optimalen Zeit-Balance aussieht
• Sie lernen das Zeit-Balance-Modell kennen und können es für Ihre Tätigkeit als Mentor, Führungsperson oder Coach nutzen
• Sie erhalten ein wirksames Tool um Ihre Lebensqualität zu verbessern

Zielgruppe

Trainer, Berater, Mentoren, Coachs, Führungspersonen, die sich für das Stärken der psychischen Gesundheit interessieren

Workshopleitung

Sabine Otth

K¹

Werte im Coaching sichtbar machen und neu erleben

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

«Wertecoaching ist fundamentales Coaching!» was bedeutet diese Aussage für Beratungspersonen, Coaches und Betriebliche Mentorinnen?

Werte zeigen auf, was uns wichtig ist und prägen unsere Überzeugungen. Sie leiten unsere Entscheidungen und geben unserem Leben Sinn und Zweck. Sie sind grundlegend für die Gestaltung unserer Gemeinschaft mit anderen Menschen. In der Begleitung von und der Arbeit mit Menschen sind sie fundamental.

In diesem Workshop gehen wir der Wichtigkeit von Werten auf die Spur. Wir erkennen, welche Werte uns prägen und wie sie sich in Kulturen und uns prägenden Systemen auswirken.

Wir lernen Methoden kennen, mit welchen wir uns und unsere Klientinnen und Klienten motivieren können, sich mit ihren Werten auseinander zu setzen und deren Wichtigkeit für ein beziehungsstärkendes Miteinander zu erkennen.

Nutzen

• Sie lernen Werte und deren Einflussfaktoren kennen.
• Sie erkennen warum eine Passung von Werten zentral ist für Zufriedenheit und eine positive Beziehungsgestaltung.
• Sie nutzen verschiedene Tools, um Werte zu erkennen und diese sichtbar zu machen.
• Sie reflektieren Ihre eigenen Werte und erkennen, warum
• Wertearbeit fundamental in der Begleitung ist.

Zielgruppe

Coaches und MentorInnen, BeraterInnen, TrainerInnen, Führungskräfte und weitere an Werten Interessierte.

Workshopleitung

Alessandra Coduri-Scherrer

M¹

Wie ich «Flow-Momente» für mich und meine Kunden und Kundinnen generiere

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Jeder kennt Momente, wenn man zu seiner persönlichen Bestform aufläuft, wenn einem die Dinge flüssig von der Hand gehen, einen nichts ablenkt, man Probleme mit spielerischer Leichtigkeit löst, sich kein Gedanke an ein mögliches Scheitern meldet, die Energie schier unendlich ist und man am Ende des Tages mehr geschafft hat als manchmal in einer gesamten Woche.

Sie möchten solche Momente vermehrt erleben? Dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig.

Mit diesem Workshop erlangen sie Kenntnisse rund um das Flow – Konzept und erleben, wie sie dieses für sich und auch für Ihre Kundinnen und Kunden nutzbringend einsetzen können:

• Facetten von Flow
• Flow als Resilienzfaktor
• Fenster zum Flow
• Mikro – Flow Momente

Nutzen

• Sie lernen das Flow Konzept vertieft kennen
• Sie kennen Interventionen, um mehr Flow im Alltag generieren zu können
• Sie setzen die Interventionen nutzbringend für Ihre Kundinnen und Kunden ein.

Zielgruppe

Mentor/innen, Coaches, Berater und alle, die mehr Flow in Ihrem Leben haben möchten

Workshopleitung

Sabine Otth

O¹

Ich wüsste es und tue es doch nicht – Ziele nachhaltig umsetzen

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Sport ist gesund, er tut mir gut und ich fühle mich sogar sehr wohl, wenn ich ihn betreibe – warum schiebe ich ihn trotzdem öfter auf und tue es doch nicht…?!

Im Coaching habe ich mein Ziel doch motiviert erarbeitet und schaffe es nun im Alltag doch nicht, es umzusetzen? Dabei möchte ich es doch wirklich tun und habe es mir fest vorgenommen…?!

In diesem Workshop gehen wir diesen Hindernissen genauer auf den Grund. Sie lernen verschiedene Methoden und Techniken wie z.B. das Rubikon-Modell der vier Handlungsphasen kennen. Sie erkennen, was dahintersteckt, dass man manchmal trotz guten Vorsätzen nicht in die Handlung kommt und mit welchen Tools Sie sich selbst und Ihre Coachees dabei unterstützen können, die gesetzten Ziele nachhaltig zu realisieren. Und damit zufriedener mit sich zu werden.

Nutzen

• Sie lernen Ursachen und Hintergründe von Hindernissen auf dem Weg zum Ziel kennen.
• Sie nutzen das Rubikon-Modell als Hilfsmittel um verschiedene Phasen der Zielerreichung aufzuzeigen.
• Sie erhalten Impulse zur Förderung der Handlungsinitiierung bei Ihren Coachees.
• Sie reflektieren, wie Sie sich bei der Umsetzung von Zielen verhalten.

Zielgruppe

Coaches, Betriebliche Mentorinnen und Mentoren, Beraterinnen, Interessierte

Workshopleitung

Alessandra Coduri-Scherrer

R¹

«Flourishing» – Interventionen aus der Positiven Psychologie zur Stärkung der psychischen Gesundheit

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Die Positive Psychologie (PP) ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben & Arbeiten. Sie gibt uns Werkzeuge in die Hand damit wir uns als Individuum, Organisation oder Gesellschaft bestmöglich entwickeln können. Die PP trägt dazu bei, dass Menschen in Ihre Stärken finden, positive Emotionen erleben und diese für ein selbstverantwortliches Leben einsetzen. Die Interventionen der PP haben zum Ziel das Wohlbefinden zu fördern und die persönlichen Ressourcen zu erweitern.

In diesem Workshop lernen sie das grundlegende Konzept der PP kennen und erhalten alltagstaugliche, niederschwellige und doch zielführende Interventionen für Ihre eigene Entwicklung aber auch Impulse, das Wachstum ihrer Kundinnen und Kunden zu fördern.

Nutzen

• Sie nutzen die Grundlagen der Positiven Psychologie für Ihr persönliches Wachstum.
• Sie wenden konkrete, alltagstaugliche Interventionen der Positiven Psychologie an.
• Sie unterstützen Ihre Kundinnen und Kunden mit Interventionen aus der Positiven Psychologie.

Zielgruppe

Trainer, Berater, Mentoren, Coachs, Führungspersonen, die sich für das Stärken der psychischen Gesundheit interessieren

Workshopleitung

Sabine Otth

B²

Schlagfertigkeit ohne Schlag

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Wir kennen sie alle – die Situationen, in denen wir ohnmächtig und sprachlos sind und uns die ‘gute Antwort’ erst mit deutlicher Verspätung einfällt.
Einerseits soll dieser Workshop dich damit versöhnen und andererseits wirst du Möglichkeiten finden, in Zukunft eine passende Antwort zu haben, die du später nicht bereust.

Nutzen

• Du erkennst «Kommunikationshemmer»
• Du hast eine kleine Auswahl von ‘guten Antworten’, die in vielen Situationen passen und eher deeskalierend wirken

Zielgruppe

Coachs, Erwachsenenbildner*innen, Führungskräfte und alle Interessierten

Workshopleitung

Anna Maria Enk

D²

Aus dem Drama ins Gewinnerdreieck – Wege aus dem Rollenkarussell

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Das Konzept des Dramadreiecks stammt aus der Transaktionsanalyse und wurde ursprünglich von Stephen Karpman entwickelt. Es veranschaulicht die verschiedenen Rollen, die wir in zwischenmenschlichen Interaktionen bewusst und oft unbewusst einnehmen. Durch ständiges Wechseln zwischen den Positionen Verfolger, Opfer und Retter können bestehende Konflikte und Probleme verschärft werden. Eine positive Veränderung des Verhaltens, um dem automatischen Drama zu entkommen, beginnt mit dem Erkennen eigener Verhaltensmuster. Das Gewinnerdreieck ist ein Gegenkonzept zum Dramadreieck. Acey Choy zeigt mit diesem Modell Alternativen auf, um aus dem destruktiven Kreislauf bewusst auszusteigen und eine neue Grundhaltung im Austausch mit anderen einzunehmen.

In diesem Workshop greifen wir die Modelle anhand von Beispielen auf und üben den bewussten Transfer vom Drama in die Gewinnerhaltung.

Nutzen

• Sie lernen, welche alten Muster sich in Ihren heutigen Interaktionen mit anderen Menschen wiederholen.
• Sie erfahren praktische, umsetzbare Wege, um aus destruktiven Verhaltensmustern auszusteigen.

Zielgruppe

Führungskräfte, Coaches, Betriebliche Mentoren

Workshopleitung

Barbara Grütter

F²

Zeit managen – mich managen

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Für alle hat der Tag 24 Stunden. Die Einen haben immer Zeit, andere haben nie Zeit.
Die Einen brauchen Aufträge möglichst früh, andere laufen erst kurz vor Schluss zur Hochform auf.
Diese Unterschiede verursachen immer wieder Unverständnis auf beiden Seiten.
Falls du für dich selbst oder in der Beratung die bewährten Modelle kennen lernen oder repetieren willst und Links- und Rechtshirn-spezifisch verbinden willst, bekommst du Modelle, Test und Methoden an die Hand.

Nutzen

• Du erkennst deinen eigenen Umgang mit Zeit und hast dafür die passenden Strategien
• Du kannst in der Begleitung anderer Menschen Hilfsmittel und Techniken für deren Umgang mit Zeit und Arbeitsweise anbieten

Zielgruppe

Coachs, Erwachsenenbildner*innen, Führungskräfte und alle Interessierten

Workshopleitung

Anna Maria Enk

H²

Vermeidungshaltung – Mit Hilfe der «Discounttabelle» ein Problembewusstsein entwickeln

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Passives Verhalten kann unbewusst auftreten und resultiert aus einer Vermeidungshaltung, die der Übernahme von Selbstverantwortung im Wege steht. Es zeigt sich in Nichtstun, Überanpassung, Agitation und Selbstbeeinträchtigung. Die Discounttabelle von Ken Mellor und Eric Sigmund bietet einen praktischen Ansatz, um Probleme auf verschiedenen Bewusstseinsebenen zu identifizieren und sichtbar zu machen, beginnend von ihrer Existenz, Bedeutsamkeit, Veränderbarkeit bis hin zur (Lösungs-)Fähigkeit. Diese Ebenen zeigen, wo genau die Vermeidungshaltung ansetzt und die Lösungsfindung behindert. Das Modell ist nützlich für Führungskräfte, Prozessberater und in der Teamentwicklung.

Nutzen

• Sie erkennen auf welcher Ebene Informationen ignoriert werden, die für eine Problemlösung relevant sind.
• Das Modell zeigt Ihnen Wege auf, um Probleme anzunehmen und so aus einer passiven- in eine aktive Haltung zu wechseln

Zielgruppe

Führungskräfte, Coaches und Betriebliche Mentoren

Workshopleitung

Barbara Grütter

K²

«Positive Affirmationen» für ein neues, stärkendes Selbstbild

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Das Bild, das wir über uns selbst haben ist entscheidend für die Art und Weise wie wir leben. Haben wir ein positives Selbstbild, sind wir ermutigt und treffen Entscheidungen, die zu unseren Wünschen und Zielen führen. Wenn wir hingegen ein Selbstbild vertreten wie: «Ich bin nicht gut genug» führt das zu einer Lebensgestaltung, die uns langfristig nicht zufrieden stellt. Die gute Nachricht ist, dass man das Selbstbild selber wählen und stärken kann.

In diesem Workshop entwickeln Sie anhand von positiven Affirmationen, ein neues stärkendes Selbstbild. Sie erkennen zudem, wie Sie Ihr volles Potential entfesseln können, um das Leben nach Ihren Wünschen zu gestalten. 

Nutzen

• Sie entwickeln eine neues Selbstbild, das es Ihnen erlaubt Ihre Wünsche und Ziele zu realisieren.
• Sie lernen selbständig positive Affirmationen zu entwickeln, damit Sie ab jetzt gelassen und selbstsicher auch herausfordernde Situationen meistern können.

Zielgruppe

Ausbilder/innen, Coachs, Führungskräfte und am Thema Psychologie Interessierte

Workshopleitung

Laura Messina

M²

Enneagramm – Der Einfluss auf die Coaching-Praxis

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Laut Enneagramm (griechisch ennea: «neun», gramma: «Modell») gibt es neun verschiedene Persönlichkeitstypen. Einen davon eignen wir uns in unserer Kindheit an, um das Leben zu meistern und uns sicher zu fühlen. Der Persönlichkeitstyp, mit dem wir uns identifizieren, beeinflusst sehr stark, wie wir denken, fühlen und handeln.

Durch die Auseinandersetzung mit den verschiedenen Charakterstrukturen lernen Sie nicht nur sich selbst besser kennen, sondern erhalten auch einen tieferen Einblick in die Persönlichkeitsstruktur Ihrer Kunden und gewinnen wertvolle Erkenntnisse für die individuelle Herangehensweise im Coaching. Erfahren Sie in diesem Workshop, wie Sie sich das Wissen um die Persönlichkeitstypen in Ihren Coachings zunutze machen können.

Nutzen

• Sie erhalten einen Überblick über die charakteristischen Merkmale der neun Persönlichkeitstypen des Enneagramms.
• Sie lernen sich selbst und andere besser kennen.
• Sie gewinnen Impulse für die individuelle Arbeit mit ihren Kunden.

Zielgruppe

Coaches, Beratende, Trainer und Führungskräfte, die sich selbst und andere besser verstehen und dadurch stimmigere Beziehungen und Begleitungen leben möchten.

Workshopleitung

Mona Allam

O²

Wie Geschwister die Persönlichkeit beeinflussen können

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Jeder Mensch sucht sich schon als Kind seine eigene Nische im Leben. Wenn ein Geschwister z.B. die Nische vom «kreativen Kopf» für sich ausgesucht hat, wird sich die Schwester oder der Bruder eine andere suchen, wie z.B. jene des Musterschülers oder der Musterschülerin. Das Ziel, das damit verfolgt wird ist es, sich seinen einzigartigen und unverwechselbaren Platz in der Welt zu sichern. Diese Identifikation mit sich selbst zieht sich auch im Erwachsenenleben durch. Spannend ist bei diesem Prozess der Persönlichkeitsbildung, welche Überzeugungen wir daraus im Leben entwickeln. Denn diese übertragen wir von der eigenen Familie später im Erwachsenenleben auf die „ganze Welt“. Sie dienen uns meist als unbewusste Leitlinien, die uns ein Leben lang begleiten und bestimmen. So z.B. über den Raum, den wir uns und anderen Menschen geben oder auch über Grenzen, die wir uns und anderen setzen.

Nutzen

• Sie entdecken unbewusste Leitsätze, die Ihr Leben beeinflussen.
• Durch Selbsterkenntnis ist es Ihnen möglich Ihren Handlungsspielraum zu erweitern. Dadurch gewinnen Sie mehr Lebensqualität.
• Sie lernen wie sich eine Persönlichkeit bildet und verstehen dadurch besser, wie Sie selbst und andere Menschen denken und handeln.

Zielgruppe

Ausbilder/innen, Coachs, Führungskräfte und am Thema Psychologie Interessierte

Workshopleitung

Laura Messina

R²

«The Work» – Auflösung von belastenden Glaubenssätzen

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Die von Byron Katie entwickelte Technik «The Work» ist ein ausserordentlich einfaches System der Selbsterkenntnis, das aus vier Fragen besteht. Diese dienen der Untersuchung und Überprüfung unserer belastenden Gedanken und Glaubenssätze. Laut Byron Katie ist «Leiden eine freiwillige Entscheidung». The Work» vermag, unsere Eigen- und Aussenwahrnehmung vollkommen zu verändern, unsere negativen und destruktiven Gedankenmuster aufzulösen und neue, positive Glaubenssätze zu kreieren. Erfahren Sie in diesem Workshop, wie «The Work» funktioniert und wie Sie die Technik in Ihren Coachings gezielt anwenden können.

Nutzen

• Sie lernen eine einfache Technik zur Auflösung von belastenden Gedanken und Glaubensmustern kennen.
• Sie erfahren, wie neue Glaubenssätze integriert werden können.

Zielgruppe

Coaches, Beratende, Trainer und Führungskräfte, die eine einfache Technik zur Überprüfung und Veränderung von belastenden Glaubens­sätzen kennenlernen möchten.

Workshopleitung

Mona Allam