Coaching-Mentoring-Event

Projektionstechniken als Tool für mehr Lebensqualität

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Projektionstechniken gewähren uns Einblick in die unbewussten Aspekte unserer Persönlichkeit. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf ein Objekt oder eine Figur (z.B. Märchenfigur) lenken und nicht direkt über uns reden, erhalten wir neue Informationen, zu denen wir normalerweise keinen Zugang haben. Der Schlüssel liegt in der distanzierten Betrachtung von uns selbst.

Es ist nicht immer einfach die persönlichen Gefühle wahrzunehmen und ihnen Beachtung zu schenken. Oft gelingt es uns aus verschiedenen Gründen bestens uns abzulenken und uns mit anderen Dingen zu beschäftigen. Es lohnt sich jedoch den persönlichen Bedürfnissen und Wünschen Beachtung zu schenken. Wer zufriedener durch das Leben geht, lebt gesünder und hat mehr Lebensqualität.

Projektionstechniken eignen sich hervorragend um die eigenen Wünsche und Bedürfnisse klarer zu erkennen. Sobald diese herauskristallisiert sind, können wir die Umsetzung planen und uns über die Resultate erfreuen.

Nutzen

• Sie erfahren mehr über die unbewussten Aspekte Ihrer Persönlichkeit und gewinnen damit mehr Handlungsfreiheit.
• Sie erkennen Ihre aktuellen Bedürfnisse und Wünsche. Dadurch wird es Ihnen möglich Ihr Leben angenehmer zu gestalten.
• Sie lernen eine Methode kennen, die Sie selbstständig von Zeit zu Zeit zur Selbstreflexion anwenden können.

Zielgruppe

Ausbilder/innen, Coachs, Führungskräfte und am Thema Psychologie Interessierte

Workshopleitung

Kooperation im Team mit der Methode der «Konstruktiven Kontroverse»

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Eine funktionierende Kooperation im Team ist ein Grundstein für erfolgreiche Firmen. Leider fällt es vielen Unternehmen schwer, die Koordination ihrer Crew auf ein gemeinsames Ziel zu etablieren. Zu unterschiedlich sind Persönlichkeiten und individuelle Zielsetzungen.
Mit der Methode der konstruktiven Kontroverse ermöglichen Sie Mitarbeitenden, sich auf unterschiedliche Perspektiven einzulassen und im Sinne der optimalsten Lösung einen gemeinsamen Weg zu entwickeln. Entscheidungen werden sachorientiert und unter Einbezug verschiedenster Einflussfaktoren optimal gefällt.

Nutzen

• Sie kennen die Teilschritte der Methode «Konstruktive Kontroverse».
• Sie erleben den Sinn des Perspektivenwechsels.
• Sie durchlaufen die «Konstruktive Kontroverse» im Workshop.
• Sie leiten Erkenntnisse ab für mögliche Anwendungen im eigenen Arbeitsalltag.

Zielgruppe

Führungskräfte, welche ihr Team kooperativ und konstruktiv zusammenarbeiten lassen möchten.
MentorInnen und Coachs, welche für Moderationen von Entscheidungsprozessen in Teams ein Instrument zur Hand haben möchten.

Workshopleitung

Die «Glückskurve» und das «Alternativ-Rad» – Impulse zur glücklichen und positiven Gestaltung des Lebens

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Die Glückskurve wurde aus der Biografiearbeit abgeleitet und zeigt in unserem Leben diejenigen Momente auf, welche für uns mit Zufriedenheit, Ausgeglichenheit, aktiver Teilnahme und Glück geprägt waren. Daraus können wir für unsere heutige Situation viele Informationen und Möglichkeiten transferieren und aktiv mit dem Alternativ-Rad gestalten.

Bei Jobwechsel, Unzufriedenheit oder herausfordernden Veränderungen im Leben gibt die Glückskurve Klarsicht und das Alternativrad im Anschluss Lichtblicke für eigene Möglichkeiten hin zu einer persönlichen Lösungsgestaltung.

Beide Coaching-Impulse lassen sich im Selbstcoaching als auch im Coaching zielführend und sich gut ergänzend anwenden. Kreativität und gleichzeitig Struktur bringen Klarheit und Lösungsansätze in unsere Lebenssituation.

Nutzen

• Sie erfahren mehr über Ihre persönlichen Glücksmomente und was diese beinhalten.
• Sie erkennen Ihre aktuellen Bedürfnisse und Wünsche. Dadurch wird es Ihnen möglich Ihr Leben aktiv zu gestalten.
• Sie zeigen aktiv Ihre persönlichen Lösungsalternativen anhand des Alternativ-Rades auf.
• Sie lernen zwei Coaching-Tools kennen, die sich ergänzen und Sie im Selbstcoaching oder Coaching anwenden können.

Zielgruppe

Ausbilder/innen, Coachs, Führungskräfte und am Thema Psychologie Interessierte

Workshopleitung

Erfolgreiche Konfliktmoderation mit dem Tool «Them-o-meter»

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Konflikte in Teams sind Performance-Killer. Ressourcen werden verschwendet für Konflikt-Strategien, welche eskalierend wirken und zu vermehrten Fehlleistungen sowie Kündigungen führen.
Doch wie lässt sich die offene und ehrliche Kommunikation zurückgewinnen? Wie gelingt es, dass Teammitglieder wieder aufeinander zugehen und kooperativ zusammenarbeiten können?
Die Methode «Them-o-meter» gibt allen Teammitgliedern gleichermassen das Wort. Sie misst den Grad der Zufriedenheit wie auch den Grad der Unzufriedenheit und setzt konkret im Alltag des Teams an im Sinne der gemeinsamen Lösungsfindung.

Nutzen

• Sie verstehen die Teilschritte der Methode «Them-o-meter».
• Sie erleben die Methode «Them-o-meter» im Workshop.
• Sie erkennen den Nutzen von «Skalenfragen in metaphorischer Form».
• Sie leiten Erkenntnisse ab für mögliche Anwendungen im eigenen Arbeitsalltag.

Zielgruppe

Mentor/innen und Coachs, welche für Moderationen von Konflikten in Teams ein bewährtes Instrument zur Hand haben möchten.
Führungskräfte, welche aufkeimende Konflikte proaktiv angehen und moderativ deeskalieren möchten.

Workshopleitung

Visualisierung mit der «Collagetechnik» – hilfreich für Selbst- und Lehrcoaching

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Visionstechniken werden dann angewandt, wenn Ziele und Zukunftswünsche sich formen und eine bewusste und unbewusste Wirkung erhalten sollen. Das eigene Handeln, Aufmerksamkeit und Schwingungen in die formulierte Zukunfts-Vision werden lanciert.

Wir stellen uns mittels Zeichnung, Ausschneiden und Kleben von Bildern, Artikeln oder auch durch eine digitale Illustration eine Collage zusammen, welche auf unsere Zukunftsvorstellung fokussiert. Die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse, Möglichkeiten und Ressourcen spielt dabei eine zentrale Rolle - künstlerische Fähigkeiten treten in den Hintergrund. Ein Austausch mit dem Coaching-Ansatz bereichert die Collage.

Lassen Sie sich überraschen, wie sich Ihre Zukunft gestaltet und was alles im Nachgang dieser Veranstaltung geschehen darf.

Nutzen

• Sie formulieren und erkennen Ihre Ziele und Wünsche in der Zukunft mittels der Collage. Diese gestalterische Absicht wird nachhaltig wirken.
• Mit dem Coaching-Ansatz im Austausch erhalten Sie weitere Handlungsmöglichkeiten in der Verwirklichung Ihrer Zukunft.
• Sie lernen eine Methode kennen, die Sie selbständig von Zeit zu Zeit für sich oder andere zur Zielfestigung und -wirkung anwenden können.

Zielgruppe

Berufsbildner/innen, Praxisausbilder/innen, Ausbilder/innen, Coachs, Führungskräfte und Interessierte am Thema «Psychologie» und «Freie Gestaltung»

Workshopleitung

Sketchnoting im Coaching

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Sketchnotes sind visuelle Notizen, die aus Text und Symbolen bestehen. Sie sind eine wirkungsvolle Alternative zu den konventionellen linearen Mitschriften von Hand oder digital. Durch die eigene Bildsprache wird das kreative Denken angeregt und gleichzeitig die verarbeitete Information besser abgespeichert.
Nutzen Sie Sketchnoting für Ihre Ergebnissicherung, Ideenfindung und zum Lernen. Sketchnotes machen zudem viel Spass beim Erstellen und anschliessendem Betrachten.

Nutzen

• Mit der Variante des Notizenmachens erhöhen Sie die Wirkung und Nachhaltigkeit von Besprechungen.
• Mit Sketchnotes ermöglichen Sie Ihren Coachees einen besseren Zugang zum Thema, da die meisten Menschen visuell orientiert sind.

Zielgruppe

Trainer, Berater, Coaches

Workshopleitung

«Purpose-Venn-Diagramm Ikigai» – ein Tool für deine berufliche Sinnfindung

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Kennen Sie Ihren persönlichen Lebenswert? Das Prinzip Ikigai stammt aus Japan, heisst übersetzt «Lebenswert» (iki = Leben; gai = Wert) und bezeichnet das, was ein Mensch für sich ganz persönlich als so sinn- und wertvoll, erstrebenswert und erfüllend empfindet, dass er sich fast automatisch und mühelos dahingehend bewegt und gern und mit Lust damit befasst.

Die japanische Insel Okinawa gehört zu den sogenannten «Blue Zones»: Regionen, deren Bewohner überdurchschnittlich alt werden und dabei gesund und zufrieden bleiben. Eines der Geheimnisse ihres langen Lebens in Gesundheit und Glück liegt im Ikigai. Man kann dieses Prinzip mit «was einem am Herzen liegt» oder «was einem wirklich wichtig ist» umschreiben. Es ist somit der individuelle Lebenssinn eines Menschen; das, wofür es sich morgens aufzustehen lohnt. Sein Ikigai zu kennen, ist ein Schlüssel zur gelingenden Entfaltung der eigenen Potenziale und ein Kompass für gute berufliche und private Entscheidungen.

Nutzen

• Erarbeiten Ihres persönlichen Ikigai - auch «Purpose-Venn-Diagramm» genannt – in wissenschaftlich fundierter als auch spielerischer Weise.
• Bewusst machen Ihrer Stärken und Werte, Träumen und Zielen näherkommen.
• Herauszufinden, wo Sie wirklich «in Ihrem Element» sind und die Energie des Ikigai spüren können.

Zielgruppe

Coachs, Beratende und Trainer, welche ihren «Lebenwert» / ihr Ikigai erkennen wollen und dies sinn- und lustvoll in ihrer beruflichen Tätigkeit umsetzen wollen.

Workshopleitung

Visualisierte Vorlagen im Coaching

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Gesprächsprotokolle sind wertvolle Werkzeuge, um wichtige Erkenntnisse und Fortschritte in Coachingsitzungen strukturiert festzuhalten. Doch wer sagt, dass Kreativität dabei keinen Platz hat? In diesem Workshop lernen Sie, das Gegenteil zu beweisen.

Sie wenden Visualisierungstechniken (wie Schrift, Rahmen, Farben) aktiv an. Gemeinsam entwickeln wir eine abwechslungsreiche Bildsprache, die Ihnen hilft, ansprechende und klar strukturierte Vorlagen zu erstellen.

Sie können nicht zeichnen? Dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig.

Nutzen

• Sie lernen, wie Sie mit einfachen Mitteln ansprechende und strukturierte Vorlagen entwerfen. Diese bringen zusätzliche Impulse in das Gespräch.
• Sie erhalten wertvolle Ideen, um Ihren Einsatz von Hilfsmitteln während Coachingsitzungen zu erweitern.

Zielgruppe

Trainer, Berater/innen, Coaches

Workshopleitung

Schick den «inneren Kritiker» ruhig mal in die Ferien

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Entdecke die Macht deiner inneren Stimme!
In dieser packenden Präsentation erfährst du, wie der innere Kritiker dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit beeinflusst. Tauche ein in die Welt der Ursprünge und Auswirkungen des inneren Kritikers und lerne wirksame Strategien kennen, um ihn zu überwinden. Durch praktische Übungen stärkst du dein Selbstbewusstsein und entwickelst eine positive innere Stimme. Mit konkreten Handlungsaufforderungen und Tipps für den Alltag schickst du deinen inneren Kritiker in die Ferien und eröffnest dir ein Leben voller Selbstvertrauen und Erfolg. So viele wird möglich; mach dich bereit für deine innere Transformation.

Nutzen

• Du lernst, dich von Selbstzweifeln zu befreien und gewinnst ein gestärktes Selbstvertrauen.
• Du erfährst, wie du deine Leistungsfähigkeit steigerst, indem du negative Gedankenmuster loslässt.
• Du entdeckst, wie du deine Ziele erreichst, indem du eine positive innere Stimme entwickelst, die dich motiviert.
• Du stärkst dein Wohlbefinden, indem du dich von selbstkritischen Bewertungen befreist und Selbstakzeptanz findest.
• Du wirst dein eigener Coach und lernst Techniken, um den inneren Kritiker zu transformieren und aktiv an deinem persönlichen Wachstum zu arbeiten

Zielgruppe

Trainer, Berater, Coach sowie Führungspersönlichkeiten, welche dieses Arbeitsinstrument für sich und für Ihre Anspruchsgruppen nutzen möchten.

Workshopleitung

Erfolgreich zusammenarbeiten und führen mit «Psychologischer Sicherheit» im Team

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Unter psychologischer Sicherheit versteht man das Gefühl der Gewissheit, dass das Team niemanden für seine Äusserungen in Verlegenheit bringt, zurückweisen oder bestrafen wird. Menschen, die sich psychologisch sicher fühlen, trauen sich, den aktuellen Status quo zu hinterfragen, Schwächen und eigene Fehler einzugestehen und aktiv auch kritische Fragen zu stellen. Eine hohe psychologische Sicherheit geht einher mit grösserer Selbstorganisation in Organisationen und jedes Teammitglied übernimmt ein grösseres Mass an Verantwortung.

Dieser Workshop steht ganz im Zeichen dieses wertvollen Zustands:

• Wie beeinflusst die eigene Lebensgeschichte die persönliche Fähigkeit zur psychologischen Sicherheit?
• Wie können Führungskräfte die psychologische Sicherheit im Team fördern?
• Welche konkreten Tools bieten sich an zur Erlangung der psychologischen Sicherheit im Team?

Nutzen

• Sie kennen wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und Zusammenhänge zur psychologischen Sicherheit.
• Sie entdecken drei konkrete Methoden, welche die psychologische Sicherheit im Team fördern.
• Sie wenden diese Methoden im Workshop aktiv an, um erste Erfahrungen der Anwendung und Wirkung zu erleben.

Zielgruppe

Führungspersönlichkeiten und Fachpersonen, welche mehr zum Thema wissen möchten sowie Coachs, welche Führungspersonen in dieser Hinsicht fördern möchten.

Workshopleitung

Sich biegen können, ohne zu brechen: Das kann man lernen

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Möchten Sie in unserem Workshop mehr über die Bedeutung der Resilienz erfahren und lernen, wie Sie diese aktiv fördern können? Wir beleuchten die Resilienzfaktoren und vermitteln Ihnen konkrete Techniken zur Stärkung Ihrer persönlichen Resilienz im Alltag. Sie verlassen den Workshop mit wertvollen Erkenntnissen und konkreten Handlungsempfehlungen für den Umgang mit Herausforderungen. Sind Sie bereit, Ihre Ressourcen zu stärken?

Nutzen

• Verständnis für die Bedeutung von Resilienz und deren Einfluss auf das persönliche Wohlbefinden.
• Praktische Übungen ermöglichen es den Teilnehmern, die gelernten Strategien sofort umzusetzen und in ihrem Alltag anzuwenden.
• Wertvolle Erkenntnisse und Tipps für den Umgang mit Herausforderungen in Beruf und Alltag.

Zielgruppe

Führungspersönlichkeiten, welche dieses Arbeitsinstrument für sich nutzen möchten.

Workshopleitung

Die Krux mit dem «fundamentalen Attributionsfehler»

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Wer kennt solche Situationen auch? Da schnappt mir jemand den letzten Parkplatz vor der Nase weg, obwohl ich doch klar länger auf die frei werdende Lücke warte und den Blinker schon lange gestellt habe. Ein rücksichtloser Rüppel ist das! Oder: Ich weiss ganz genau, dass mir meine Arbeitskollegin die ausserordentliche Sitzung heute um 16.30 Uhr extra verheimlicht hat. Die will sich profilieren und mich in schlechtem Licht dastehen lassen, weil ich infolge Unwissenheit fehlen soll...

Bei solchen Gedankengängen erliegen wir Menschen öfters einem Denkfehler, als wir vermuten können. Wir attribuieren auf Personen und lassen situative Anteile ausser acht. Doch mit der bewusstseinserweiternden Reflexion unter Beachtung von Attributionsfehlern kann es uns gelingen, Erlebnisse differenzierter und fairer zu beurteilen. Diese Fähigkeit trainieren lohnt sich sehr.

Nutzen

• Sie verstehen die Zusammenhänge des «Fundamentalen Attributionsfehler».
• Sie haben persönliche fundamentale Attributionsfehler entlarvt.
• Sie trainieren die Fähigkeit der situativen Attribution.
• Sie erkennen Möglichkeiten zur Anwendung des wissenschaftlich erforschten «Fundamentalen Attributionsfehler» in Coaching und Mentoring.

Zielgruppe

Personen, die Freude an Reflexion und Persönlichkeitsentwicklung mitbringen.
MentorInnen und Coachs, welche die Reflexionsfähigkeit ihrer Kunden anregen möchten.
Führungskräfte, die in der Beurteilung von Situationen und Mitarbeitenden differenzierter vorgehen wollen.

Workshopleitung

Selbstvertrauen stärken – Die Kraft des mentalen Trainings

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Wie oft geht es in Coachings oder bei der Mitarbeiterführung um das liebe Selbstvertrauen? Wie können Sie das bei Ihren Coachees oder Mitarbeitenden fördern?

Jeder Mensch strebt nach Anerkennung und Wertschätzung, erhalten wir dies nicht, sinkt unser Selbstwert immer weiter ab. Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, dass das Selbstvertrauen gestärkt und stabil ist. Wie Sie Ihre Coachees oder Mitarbeitenden dabei optimal begleiten können, werden wir in diesem Workshop zusammen erarbeiten.

Nutzen

• Sie setzen sich mit dem Thema Selbstvertrauen, Selbstwert und Werte auseinander, damit Sie Ihre begleitenden Personen noch besser unterstützen und entwickeln können.
• Sie erhalten Tipps und Tricks um das Selbstvertrauen zu stärken.

Zielgruppe

Trainer, Führungspersonen, Berater/innen, Coaches, Mentoren/-innen

Workshopleitung

Lösungsfokussierte Gesprächsnavigation mit dem «Dialogic Orientation Quadrant»

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Wie kann ich mich als Trainer/in, Berater/in oder Coach in Gesprächen mit Kunden besser orientieren, um zu erkennen, wo diese sich thematisch gerade befinden und welche Intervention nützlich sein könnte? Wofür kann eine Navigationshilfe wie der «Dialogic Orientation Quadrant» (DOQ) zusätzich noch nützlich sein?

In der Gesprächsführung ist es wichtig zu wissen, weshalb wir gewisse Fragen stellen, wie und wann wir diese Fragen stellen oder möglicherweise nicht stellen oder wann wir eine Aussage tätigen oder einfach lächeln oder bestätigend nicken. Den Kunden präsent zuzuhören und zu erkennen, ob sie sich eher in der Vergangenheit oder Zukunft bewegen, ob sie sich zu eher guten oder weniger guten Dingen äussern, dies soll einen grossen Einfluss auf den Fokus haben, welchen wir für die Kunden im Gespräch immer wieder setzen. Dieser Fokus zeigt im lösungsfokussierten Coaching konsequent auf die Lösungsebene. Für die Auswertung und Reflexion solcher Gespräche kann der DOQ eingesetzt werden. Dies ist für die Entwicklung der Gesprächsführungskompetenzen, der eigenen Rolle sowie für die Qualitätssicherung wichtig.

Nutzen

• Sie erfahren, wie der Dialogic Orientation Quadrant aufgebaut ist und genutzt werden kann.
• Sie erhalten ein Werkzeug, welches ihnen hilft, noch besser durch ihre Gespräche zu navigieren und diese zu reflektieren.
• Sie erhalten ein Werkzeug, welches den Kunden helfen kann, sich auch selbst besser durch eigene Themen zu navigieren.

Zielgruppe

Trainer/innen, Berater/innen und Coachs, welche ihre Gesprächsführung in eine lösungsfokussierte Richtung entwickeln wollen und das Tool auch als Entwicklungsmodell nutzen möchten.

Workshopleitung

Coachings visuell unterstützen – Gekonnter Einsatz von Stift und Papier

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Visualisierung wirkt! Wenn Sie Ihre Coachings gezielt mit Visualisierungen unterstützen, erreichen Sie beim Coachee ein noch grösseres Bewusstsein. Dies hilft Prozesse bewusster zu gestalten und zu verstehen. Manchmal hilft es Aussagen, Personen, Gedankenspiele vom Coachee zu visualisieren, um im Prozess ein Stück weiter zu kommen.

Nutzen

• Sie lernen gekonnt mit einfachen Strichen auf Papier zu visualisieren.
• Sie erhalten Tipps und Tricks um Coachees noch besser begleiten zu können.

Zielgruppe

Trainer, Führungspersonen, Berater/innen, Coaches, Mentoren/-innen

Workshopleitung

Die Beobachtung im Coaching – Auslöser und Schatzkiste zugleich

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Wie können Beobachtungen im Coaching bewusster genutzt und eingesetzt werden? Was sind hilfreiche und wirksame Aspekte zu Beobachtungen / Wahrnehmungen auf Seiten des Coachees sowie des Coachs.

Beobachtungen lösen immer etwas aus. Sie zeigen sich in den betreffenden Coachingthemen und den oftmals eher ungünstig beschriebenen Situationen bei den Coachees. Sie können weiter Einfluss auf die Begleitung des Prozesses von Seiten des Coachs haben.

Wie wir als Coach mit Beobachtungen in der Prozessbegleitung umgehen, kann spürbaren Einfluss auf die Art und Weise unserer Begleitung und das mögliche Resultat haben sowie, wie dieses erreicht wird. Beobachtungen können für alle Beteiligten auch unerwartete «Schätze» an die Oberfläche bringen.

Für Coachees und die Coachs kann es hilfreich sein, wenn sie im Umgang mit der eigenen Beobachtung immer wieder sensibilisiert werden und damit mitbekommen, was dies für positive Unterschiede machen kann. Diese Erkenntnisse können nachhaltigen Einfluss auf die aktuellen und zukünftigen Themen beim Coachees haben sowie die Rolle als Coach verbessern und diese weiterentwickeln.

Nutzen

• Sie erfahren, welche verschiedene Aspekte der Beobachtung beigezogen werden können und welchen wirksamen Einfluss sie haben.
• Sie erhalten neue Möglichkeiten und Perspektiven zum Thema Beobachtung, die Sie direkt in Ihr Coaching, die Beratungen und Trainings übernehmen und einsetzen können.  

Zielgruppe

Trainer/innen, Berater/innen und Coachs, welche für sich und andere gezieltere und bewusste Beobachtungen nutzen wollen, im Sinne von «Was ist wirklich?».

Workshopleitung